ДВУМЕСЕЧНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО – “ПЕТИМАТА ТИБЕТЦИ”

  Приветствам ви с добре дошли  – всички, които проявихте желание да се включите в едномесечното предизвикателство – “Петимата тибетци”! Радвам се на ентусиазма ви и ви желая успех! Вярвам, че всеки един от вас ще се справи и ще изпълни предизвикателството до край – с постоянство да вървим напред! Нашето здраве е в нашите … Read moreДВУМЕСЕЧНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО – “ПЕТИМАТА ТИБЕТЦИ”

ПАЛАЧИНКИ И ПИТКА ОТ ЛИМЕЦ, ЕСЕНЕН ДЕТОКС С ЧАЙ ОТ ГЛУХАРЧЕ И РАЗХОДКА ДО ЯЗОВИРА

  Обичам есента! Красиви пейзажи, есенни разноцветни листа, слънчицето все още ни радва с топлите си лъчи, прекрасно е…Времето бързо лети и скоро ще дойдат Баба Зима и Дядо Мраз! 😀 Всеки сезон е красив по своему, носи различни емоции! Обичам да правя всеки свой ден ценен и красив…Уютно ми е и зиме, и лете, … Read moreПАЛАЧИНКИ И ПИТКА ОТ ЛИМЕЦ, ЕСЕНЕН ДЕТОКС С ЧАЙ ОТ ГЛУХАРЧЕ И РАЗХОДКА ДО ЯЗОВИРА

КАК СЕ ГРИЖА ЗА КОЖАТА СИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ?

  Здравейте, приятели! Днес ще споделя с вас как поддържам кожата си с домашни средства. Ще ви покажа маска за лице с яйце и мумийо, маска със специален вид хума обогатена с пробиотични бактерии, домашен пилинг с хималайска сол и свинска мас и масаж за лимфен дренаж на лицето и шията. За мен е важно … Read moreКАК СЕ ГРИЖА ЗА КОЖАТА СИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ?

ЧУДОДЕЙНИЯТ ЛЕЧЕБЕН МЕТОД НА УИМ ХОФ

  Уникалният лечебен метод на Уим Хоф е известен в цял свят – той не само възвръща напълно здравето на човек и го избавя от тежки и нелечими заболявания, но е напълно безплатен и достъпен за всеки! Многобройни изследвания и експерименти са проведени от десетки научни институти и специалисти с цел да се установи ефективността … Read moreЧУДОДЕЙНИЯТ ЛЕЧЕБЕН МЕТОД НА УИМ ХОФ

ВТОРА СЕРИЯ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЕДНОМЕСЕЧНОТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО – “ДА ИЗВАЯМЕ КОРЕМЧЕТО!”

ПЪРВА СЕДМИЦА ВТОРА СЕРИЯ ОТ УПРАЖНЕНИЯ – за Четвъртък и Петък   Здравейте, приятели! Поздравления за всеки, който успешно завърши първата тренировка и направи упражненията в нея в продължение на два дни – ВТОРНИК и СРЯДА. Дойде ред да ви покажа втората серия от упражнения – за ЧЕТВЪРТЪК и ПЕТЪК. Очаквам в групата ми във … Read moreВТОРА СЕРИЯ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЕДНОМЕСЕЧНОТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО – “ДА ИЗВАЯМЕ КОРЕМЧЕТО!”

ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ – ЕДНОМЕСЕЧНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО – “ДА ИЗВАЯМЕ КОРЕМЧЕТО!”

Здравейте, приятели! Неблагоприятните условия, в които се намираме в момента – визирам карантината, на която сме подложени – за мен всъщност са предпоставка за благоприятни промени в живота ми! Или както обичам да казвам: “Всяко зло за добро!” Дългото пребиваване у дома без право на разходки сред природата и на чист въздух ще се отрази … Read moreТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ – ЕДНОМЕСЕЧНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО – “ДА ИЗВАЯМЕ КОРЕМЧЕТО!”

ПИЛАТЕС И КАЛАНЕТИКА ЗА НАЧИНАЕЩИ

Днес е прекрасен ден за гимнастика сред природата! Пролет е, времето е чудесно! Разлистиха се дръвчетата, във въздуха се носи аромат на красиви цветя, а слънцето се усмихва от синьото небе и ни гали с топлите си лъчи…Приказно е! Упражненията, които ще ви покажа, са част от система, наречена Пилатес. Напоследък започнах да я изучавам … Read moreПИЛАТЕС И КАЛАНЕТИКА ЗА НАЧИНАЕЩИ

ДОМАШНА ГИМНАСТИКА

Тайната на тънката талия се крие в коремните преси – те стопяват мазнините много бързо! За да се постигнат трайни резултати обаче, е необходимо да се следва и хранителен режим. Ако имате нужда от мотивация в тази насока, може да прочетете поста ми – “Какви ползи ни носи здравословното хранене” 🙂 ВЪЗДУШНО КОЛЕЛО 1 Легнете … Read moreДОМАШНА ГИМНАСТИКА

КАЛАНЕТИКА – КОРЕМНИ МУСКУЛИ

Каланетиката е система от упражнения, създадена в началото на 1980 година от Калан Пинкни – бивша балерина. Тя комбинирала движения от класическия балет, които да й помогнат да се справи с проблем в гръбначния стълб, който имала по рождение. Това е система от разтегателни упражнения, които активират дълбоко заседналите мускулни групи, изпълняват се много бавно. … Read moreКАЛАНЕТИКА – КОРЕМНИ МУСКУЛИ

КАК ДА ВЛЕЗЕМ БЪРЗО ВЪВ ФОРМА ЗА ЛЕТНИЯ СЕЗОН

Наближава летния сезон и е време да се подготвим за него! Нямам търпение да посрещна лятото, а вие? 😀 Любимият ми сезон – тогава се чувствам най-щастлива и вдъхновена! / вероятно защото съм родена през Юли)))/ Бих искала да споделя с вас няколко идеи за това как бързо да влезете във форма и да се … Read moreКАК ДА ВЛЕЗЕМ БЪРЗО ВЪВ ФОРМА ЗА ЛЕТНИЯ СЕЗОН