ПЛОДОВО СМУТИ С ЧЕРЕШКИ

 

 

Череши, ягоди, авокадо, банани и мляко превръщат това здравословно смути в симфония от вкусове и аромати! То е мой любим вариант за закуска, обичам го, защото ме зарежда с енергия и започвам деня си с усмивка 🙂 Тази питателна напитка изобилства от витамини, които укрепват имунната система и отнема минути за да бъде направена! Смути, богато на хранителни вещества, е чудесено начало на деня! 🙂

За рецептата съм използвала пресни плодове, но вие можете да използвате замразени ако желаете. Замразен банан и половин чаша лед ще направят от вашето смути чудесна разхладителна напитка! Необходим ви е само блендер, който да превърне съставките в еднородна смес.

СЪСТАВКИ

• 1 купичка черешки
• 1 авокадо
• 1 купичка ягоди
• 1 банан
• 1 чаша прясно мляко
• 1 чаена лъжичка кленов сироп или мед /по желание/

 

Ако предпочитате бихте могли да заместите прясното мляко с бадемово, кокосово или оризово мляко. Винаги може да замените млеката с плодов сок – ябълков, портокалов или сок от червени боровинки, а също може да използвате плодове по свой избор – вие определяте правилата!

Блендирайте плодовете и млякото – само с едно натискане на копчето на блендера и ще предоставите на семейството си ежедневната порция плодове!

Да ви е сладко!