СОК ОТ ЯБЪЛКА И МОРКОВ

Да кажем “Здравей!” на пролетта!

Скъпи приятели, пролетта чука на вратата 😀 – прекрасен период за детоксикация! Хайде да се отървем от токсините и да засилим метаболизма! Когато тялото ни е детоксикирано, то функционира по-ефикасно. Процесът на детоксикация ни позволява да се чувстваме по-леки и изпълнени с енергия – нека да подобрим здравето, настроението и външният си вид! 😀

Приемането на плодови и зеленчукови сокове не е само метод за детоксикация, но също е и чудесен начин да свалим излишните килограми. Помага ни да абсорбираме оптимално всички хранителни вещества, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, а също така ни позволява да консумираме оптимални количества от тях.

Бих искала да споделя с вас любимият си плодов сок – сок от ябълка и морков 🙂

 

Този лесен и много вкусен сок е богат на антиоксиданти, електролити и биотин /витамин B7/. Биотинът е известен като “витаминът на красотата” поради добрият ефект, който оказва върху косата, кожата и ноктите, също така регулира нивото на кръвната захар.

Обичам моркови!

Морковите са много богати на антиоксиданти, бета каротен и калий. Бета каротинът се превръща във витамин А в черния дроб, а морковите са най-богатият източник на този важен витамин. Той забавя процесите на стареене. Редовната консумация на моркови намалява нивото на лошия холестерол и предпазва сърцето от заболявания. Морковите са отлична храна!

Ябълките са чудесни!

Ябълките съдържат пектин, който също редуцира нивото на лошия холестерол и понижава високото кръвно налягане. Също така той изпалнява ролята на пребиотик, спомага за разрастването на добрите бактерии в стомашно-чревния тракт.

Ябълките са чудотворна храна! Ябълка на ден държи доктора далеч от мен! Те са пълни с полезни хранителни вещества – витамин C /мощен антиоксидант/, витамини от групата B / толкова важни за неврната система/, многообразие от минерали като калций, фосфор, калий, диетични фибри, които понижават лошия холестерол и фитонутриенти, които предпазват клетките ни от свободните радикали. Да похапваме ябълки е най-лесният наначин да детоксикираме черния си дроб! Кверцетинът е мощен антиоксидант, който се съдържа в големи количества в ябълките – той играе важна роля при възстановяването на клетките от увредата нанесена от свободните радикали и възпаленията в тялото, също така е естествен антихистамин, който се справя с алергиите!

По желание бихте могли да добавите и магданоз към сока си 🙂

Магданозът е богат на витами К, който спомага за здравето на костната система, витамин С и витамин А, желязо, манган, мед и калций! Силно препоръчвам да добавяте магданоз към ястията си! Апигенинът, който се съдържа в магданоза доказано инхибира растежа на ракови клетки при рак на гърдата!

Пийте сока си прясно изцеден! Просто поставете продуктите в сокоизтисквачката и след секунди сокът ще бъде готов 🙂

 

 

 

 

 

Facebook Comments

Leave a Comment